推拿对一次性离心运动后延迟性肌肉酸痛的影响

背景：推拿是运动性疲劳防治的常用手段之一，但有关推拿防治延迟性肌肉酸痛疗效的客观评价较少。目的：评价推拿对一次性离心运动后延迟性肌肉酸痛的影响。设计、时间及地点：对比观察，于2008—04／07在南京中医药大学完成。对象：将30名健康男性学生按照条件对等原则随机分成对照组和运动前推拿组、运动后推拿组共3组，每组10名。方法：运动前推拿组学生于训练前在左上肢进行30min的推拿，推拿结束5min后开始训练。运动后推拿组学生于训练后30min在左上肢进行30min的推拿，并在此后的3d内按规定的时间继续接受推拿治疗，30min/次，1次／d。对照组学生仅参加训练，不做任何的准备活动或整理活动，也不接受任何治疗。主要观察指标：观察训练前、训练后即刻、训练后24，48，72h测定肌肉酸痛程度和持续时间、最大等长收缩力量、臂围、肘关节的屈伸度，训练前1h、训练后即刻、训练后24，48h血清肌酸激酶的变化。结果：与对照组相比，运动前推拿组、运动后推拿组的肌肉酸痛持续时间明显缩短，酸痛的程度明显减轻（P〈0．01，P〈0．05），运动后72h的肌肉最大等长收缩力量的恢复明显（P〈0．01），运动后72h的血清肌酸激酶升高幅度明显降低。运动前推拿组运动后即刻的肘关节屈曲程度变化明显小于对照组（P〈0．05），运动后推拿组在运动后72h的肘关节伸直程度的恢复明显优于对照组（P〈0．05）；运动前推拿组、运动后推拿组的臂围变化与对照组无明显差异。结论：运动前推拿能一定程度预防延迟性肌肉酸痛，减轻延迟性肌肉酸痛的严重程度，而运动后推拿能一定程度促进延迟性肌肉酸痛的恢复。

Massage effects on delayed onset muscle soreness after acute eccentric exercise