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| 男人健身七铁律 | |
| 引用本文： | 哈文.男人健身七铁律[J].现代养生,2014(4):16-17. |
| 作者姓名： | 哈文 |
| 摘 要： | 刚运动完是"忌食期"。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食,才能达到相应的效果。刚运动完是"忌食期"。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖 |
| 关 键 词： | 食期 太重要 三头肌 得道成仙 加速老化 施瓦辛格 法都 三到 圈里 |
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