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| 春节后肠胃如何“清洁”调理 | |
| 引用本文： | 康为民.春节后肠胃如何“清洁”调理[J].现代养生,2014(4):12-12. |
| 作者姓名： | 康为民 |
| 摘 要： | 春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要"清洗"了。■清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的 |
| 关 键 词： | 绿色蔬菜 膳食纤维 脂肪摄入量 肉类食物 番石榴汁 止泻作用 绿叶蔬菜 消化功能 配点 小麦粉 |
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