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| 太极拳与健身 | |
| 引用本文： | 林娟.太极拳与健身[J].广西中医学院学报,2002,5(3):143-144. |
| 作者姓名： | 林娟 |
| 作者单位： | 广西中医学院,体育部,广西,南宁,530001 |
| 摘 要： | 健康 ,是人们追求的目标 ,和其他体育健身项目相比 ,太极拳这种科学的健身方法集合了古典与现代的双重优势。一方面 ,它动作舒缓 ,可以疏通经络 ,调理脏腑 ,达到养生健身的目的 ,这是太极拳从形成之日起便具有古典价值 ;另一方面 ,它不受场地、器械、服装的局限 ,不受气候的影响 ,是一种适应现代人的健身的方法。1 太极拳的特点 太极拳具有心静用意 ,全神贯注 ,不存杂念 ,心静体松 ,神态自然 ,以意运身 ,重意不重力的特点 ,在姿势形态上要求立身中正安舒 ,悬头竖颈 ,沉肩坠肘 ,含胸拔背 ,松腰敛臀 ,在动作中要求意念引导 ,精神集中 ,动… |
| 关 键 词： | 太极拳 养生 健身 |
| 文章编号： | 1008-7486(2002)03-0143-02 |
| 修稿时间： | 2002年5月21日 |
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