新观点

睡眠糟糕,血糖发飙科学家再次证实了夜间良好睡眠的重要性。近期国外有研究者针对21名未患糖尿病的志愿者进行了与睡眠相关的研究,在3星期之内,他们每天只间断地睡六个小时。结果发现。这些睡眠不足的人与他们在做这个实验之前相比。餐后胰岛素的分泌量平均减少了32％,这使他们的血糖升高,某些人甚至达到了糖尿病前期的水平。