生命在于和谐 健康在于恒动——杨依方主任医师的“四平衡”养生经验

以“圣度”为养生的指导思想调和阴阳，使阴阳恢复平衡，这是杨主任养生的指导思想。四季时序不可颠倒，人的养生必须顺应自然而不可违逆，“因而和之，是谓圣度”。这“圣度”是把自然法则提高到了至高至圣、不可超越的地步和境界。人们在日常生活中，不论天时地理、气候环境、饮食营养、起居劳作、休养生息，每一个环节都离不开阴阳的平衡协调。只有像天平一样，不偏不倚，保持平衡，才能健康无病。如果阴阳稍有偏差，就会像天平失去平衡一样，摇摆不定，那就是“亚健康”的状态。