我的养生五坚持

我是个离休的医务人员,现年76岁。先后患有糖尿病、高血压、高血脂、颈椎病、脑动脉硬化、腔隙性脑梗塞等。近几年来,我除了坚持必要的药物、饮食等治疗外,在生活上坚持“每天一二三四五”的保健养生方法,尝到了甜头。近两年来我的上述病情稳定,血糖、血脂接近正常,血压正常,原来严重的阵发性眩晕、头痛等症状也基本消失。