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| 每天40个100分 | |
| 引用本文： | 艾笋.每天40个100分[J].家庭保健,2015(6). |
| 作者姓名： | 艾笋 |
| 摘 要： | “爷爷,您今天又得了40个100分!继续加油啊!”每当孙子给我这样的鼓励,我健身锻炼就格外有劲儿.
俗话说:“饭后百步走,能活九十九.”我平时都是到广场走.到了冬天,由于冷空气过敏,不适合户外运动,我就选择在家里走.我给自己规定每天晚饭后必须步行4000步,听专家说,每天步行4000步,一天的运动量基本上就够了.开始,为了能够让自己坚持不懈,我请孙子给我“批卷”,我完成“作业”,他就给我40个100分. |
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