20→30→40塑身大不同

20岁身材健美、青春无敌;30岁身材发福、脂肪增多:40岁体力下降、肌肉松弛。每个女性都会经历从年轻到年老的过程,据资深健身教练介绍,想要身材苗条、留住青春,运动是最好的选择,而且不同年龄段锻炼的重点不一样。