长寿有方

生命是美好的,许多人都希望自己健康长寿,拥有快乐生活。但怎样才能长寿?两个专家委员会,一个由世界卫生组织(WHO)召集,另一个属于私人组织国际长寿中心(ILC),日前就如何长寿和健康分别提出了自认为是最佳的忠告。 运动:WHO专家委员会认为,各个年龄段的人都应该进行固定的运动,这既包括锻炼耐力的无氧运动,也包括锻炼力量和平衡力的对抗运动。