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瑜伽正能量(上)
引用本文:
李小涵,赵承洋.瑜伽正能量(上)[J].时尚育儿,2013(2):170-171.
作者姓名:
李小涵
赵承洋
作者单位:
旋转木马儿童摄影
摘 要:
练习孕期瑜伽的时间孕妈妈可以从怀孕16周时开始练习瑜伽,有流产史的孕妈妈要询问医生;刚开始练习瑜伽的准妈妈可以将时间控制在30分钟左右,每周3次,体力较佳的准妈妈可增加练习体位的时间,但不要勉强,一旦身体不舒服可以停止。练习孕期瑜伽不要局限于特定的练习时间,持之以恒才是重点。
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