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| 减肥运动有窍门 | |
| 作者姓名： | 郑瑞霞 |
| 摘 要： | 积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。时间上打破传统的“晨练”,内容上也不是“专门”的锻炼。只要把握住这两点,就可达到长期预防的目的。首先,锻炼的时间应在每天下午的４—９点为宜,黄昏７—８点最佳。因为此时... |
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