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| 健身，有一种“穿越”叫时尚 | |
| 作者姓名： | 郭文洁 |
| 摘 要： | 很多人觉得减肥很困难，尤其是运动减肥。如果天天都是老一套的运动方式，健身当然很难坚持下来，你还在用跑步、瑜伽、游泳、仰卧起坐……这些方式来健身吗？这些都已经OUT了，同样可以减脂，进行力量练习和伸展锻炼，但如果我们能时不时地变换一下新鲜的健身方式，不但能拯救身体肌肉的“机械性疲劳”，提高健身效果，还能将乐趣融入到枯燥而艰苦的运动中，让我们一起来追寻新鲜、有趣的健身风尚吧! |
| 关 键 词： | 健身方式 运动减肥 运动方式 仰卧起坐 力量练习 健身效果 机械性 |
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