“多事之秋”话养生

正秋季是万物成熟、硕果累累的收获季节,给人赏心悦目的感觉。不过,多事之秋也是应该注意养生防病的季节。这是因为经过炎热的夏季,耗精伤气,人体在秋季需要修复。中医认为,夏季暑期当令,内应于心,阳气外发,伏阴在内,人体阳气亦非常旺盛,因此俗话有一夏无病三分虚之说。故秋季应该注意适当进补,同时还应该从衣、食、住、行等方面加以调摄,以预防疾病的发生。进补之前先调脾进入秋季后,人的胃口随着气温的下降逐渐