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| 改善肌肉松弛！90秒开启优体模式！ | |
| 引用本文： | 柳本操,铃木宏.改善肌肉松弛！90秒开启优体模式！[J].健康与美容:上半月,2014(9):88-90. |
| 作者姓名： | 柳本操 铃木宏 |
| 摘 要： | 首都大学东京大学院教授竹井仁先生说：“只需躺着，拉伸身体90秒钟，就能改善身体以及面部的肌肉松弛。”
筋膜像紧身衣那样覆盖全身各处。“在肌肉和肌腱内侧的筋膜，能维持身体姿势、控制身体动作的力量中约三成与筋膜有关，所以，它也被称为第二骨骼。”竹井先生说。错误的姿势或动作会对筋膜产生不良影响。 |
| 关 键 词： | 肌肉松弛 身体姿势 体模 不良影响 筋膜 紧身衣 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |