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| 美国专家推出十种有助于睡眠的食物 | |
| 作者姓名： | 许文文 |
| 摘 要： | 据美国媒体报道，一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物中的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。[编者按] |
| 关 键 词： | 美国专家 食物 睡眠 媒体报道 褪黑素 血清素 |
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