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| 睡前不能吃的五类食物 | |
| 摘 要： | 开场自：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？[第一段] |
| 关 键 词： | 食物 睡前 《黄帝内经》 睡眠障碍 营养学家 胃不合 |
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