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睡前不能吃的五类食物
摘 要:
开场自:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠,而哪些食物会让你夜不能寐呢?第一段]
关 键 词:
食物
睡前
《黄帝内经》
睡眠障碍
营养学家
胃不合
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