独宿守贞益寿年

独宿,也就是独卧、分房的意思,古代医家认为独宿守贞是养生保健、延年益寿的良策。据《宋史》记载,枢密使包宏斋,年龄已近89岁。却老当益壮,硬朗无病。其友贾似道向他讨教长生之道,包说：“予有一丸药,乃不传秘方。”贾更觉新奇,追问不迭,包乃慢慢地说：“幸吃了五十独睡丸耳!”在座客人听了无不佩服。其实,独睡并不是包宏斋的发明,早在唐代孙思邈的《保生铭》中已有“独卧是守贞”地论述。“贞”指意志或操守,守贞便是坚守意志与节操,也就是清心寡欲的意思。独宿的意义在于心神安宁,耳目不染,不生淫邪之心,不贪图色欲,以保养精血。