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| 步行使女人更年轻 | |
| 引用本文： | 文婷.步行使女人更年轻[J].健康,2002(9). |
| 作者姓名： | 文婷 |
| 摘 要： | 长久坐着不动,体内的新陈代谢减缓,燃烧的卡路里也较少。轻快的步行能让你在不知不觉中燃烧掉不少卡路里,有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。建议处方:1天步行达1小时、1星期3～4次,另外,还加上每星期2次、每次30～40分钟的体能训练。 女人40岁时,因为要照顾家庭,要对自己的生活做出重大决定,常常面临压力。此时,既要 |
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