糖尿病人的自我保健法

担棒扭动法 适宜身体虚弱、口渴、胰脏功能衰退者。两脚分开站立，取一长70厘米左右、直径3～5厘米的硬棒放在两肘间，紧贴脾俞穴（十一胸椎棘突下旁开5厘米处）和胃俞穴（十二胸椎棘突下旁开5厘米处），腰向左右扭动各10次。对胃病、腰背疼、胰腺炎等也有一定疗效。