控压降压 各有绝招 专家教你，饮食控制高血压

著名首席健康教育专家、中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、首都医科大学附属北京安贞医院研究员洪昭光教授认为：在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太成、食物中含钠太高也是一个重要原因，钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。洪昭光教授推荐的辅助降压食物是“一豆三子一米”。