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| 戒烟小知识 | |
| 引用本文： | 曲博.戒烟小知识[J].健康向导,2012,18(3):44-44. |
| 作者姓名： | 曲博 |
| 摘 要： | 吸烟有害健康是众所周知的,很多烟民一直努力戒烟,但总是屡试屡败。为何总是摆脱不了烟瘾的苦恼呢?其实想要戒烟,仅仅靠决心是不够的,还需要有正确的方法与技巧。下面就来列举一些科学、有效的戒烟方法、心得,来助您一臂之力吧。1.在开始戒烟的前一天,把剩下的香烟、打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉。2.改变吸烟时的习惯,刻意地让自己不舒服,比如换一 |
| 关 键 词： | 戒烟方法 吸烟有害 尼古丁 香烟 深呼吸 咖啡 症状 场所 健康 方法与技巧 |
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