落枕了 该怎么办

<正>许多人都经历过早上起床的时候觉得自己脖子酸酸软软,稍微动一下都会有疼痛感,这就是我们常说的落枕。出现落枕是因为肌肉的扭伤,而导致落枕的情况有很多种,比如说睡觉姿势不正确、睡觉时一直保持同一种姿势、枕着不合适的枕头等等。那么在生活当中,如果大家一觉醒来却发现自己落枕了应该怎么办呢?这里有以下几点建议。