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哪些食物可益智补脑
引用本文:
丁香.哪些食物可益智补脑[J].健康向导,2009,15(6):64-64.
作者姓名:
丁香
作者单位:
摘 要:
要想益智补脑,饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质摄入,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。
关 键 词:
维生素含量
益智
蛋白质食物
葡萄糖
不饱和脂肪酸
营养
大蒜
香蕉
卵磷脂
毒副作用
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