分娩时的自我助产动作

不少妇女切盼生育,但对分娩却怀有恐惧心理,一旦临产如同大难临头而惊慌失措。其实,精神过于紧张反而影响子宫收缩使产程延长,多受折磨。那该怎么办呢? 为减轻分娩过程中的酸胀不适,加速妊娠的结束,应配合助产医生做自我助产动作: (1)深呼吸。临产后,每逢子宫收缩就做深呼吸运动,直至一阵宫缩过后再恢复正常呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入,从而减除子宫肌肉的疲劳,并且转移注意力,保持镇静,使子宫收缩既有力又协调。