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| 冬春季节宜喝滋补热粥 | |
| 引用本文： | 范士忠.冬春季节宜喝滋补热粥[J].东方药膳,2004(2):34-34. |
| 作者姓名： | 范士忠 |
| 摘 要： | 冬春季节天气寒冷,适量喝些温热滋补粥,有助于御寒保暖,增强体质。特别是对于中老年人和体虚者来说,能取得事半功倍的效果。莲藕粥将100g藕洗净切碎,加50g粳米共煮成粥,食用时加蜂蜜适量,每日服食2次。此粥有补血生津、健脾和胃等功效,可治脾虚便秘及出血症。木耳粥取黑木耳30g(或白木耳10g),浸泡4小时,加粳米100g,红枣10枚及适量冰糖同煮成粥,每日服食2次。此粥有润肺生津、滋阴养胃、益气止血、健脑强心的作用,可治高血压、血管硬化等症。红枣粥将红枣20枚洗净撕开去核,加粳米100g,共煮成粥,每日服食2次。此粥有补血益气、补脾健胃等功效,… |
| 关 键 词： | 冬春季节 滋补 热粥 增强体质 御寒保暖 中老年 |
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