日常生活中一些不良的姿势 |
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引用本文: | 李淼.日常生活中一些不良的姿势[J].健康向导,2011(2):33-33. |
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作者姓名: | 李淼 |
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摘 要: | 一些不良的姿势会影响身体的健康,以下为你整理一些纠正措施。1.烧饭时不良姿势:操作台过高或过低会导致腰部压力大增,拉伤颈项、双肩及腰部肌肉。改进措施:双脚与肩同宽站立,双肩自然下垂,肘部弯曲90°,切菜台比手部略低即可,或者可以加个脚凳。2.旅途中的不良姿势:坐交通工具时,人们喜欢瘫倒在座椅内。这会导致后背肌肉紧张、含胸和呼吸短促。持续数小时不动,会增加血栓危险。
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关 键 词: | 改进措施 姿势 不良 日常生活 肌肉 腰部 纠正措施 直立 紧张 交通工具 |
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