健康日历

长假旅游须防上火 “很多人在旅游途中容易出现心跳加快、食欲下降、口角溃疡、大便秘结等症状，由于频繁地更换地点和改变生活环境，全身各系统常常处在紧张和变化之中，就会破坏体内环境的协调，导致疾病的发生。要避免“上火”现象，出游前应做好充分准备，遇到问题要能从容不迫、心境平和，生活要有规律，按时睡眠，定时定量进餐。