特色餐设计--美味粗粮防秋燥

寒风乍起，气温渐凉。这个时节，机体为了应对寒冷，需要更多的热量，因而人们往往胃口大开，也就容易外寒食滞，导致上火。下面介绍一款粗粮润燥食谱，因粗粮中富含膳食纤维，可以帮助消化，配合清热去火小零食，帮助“糖友”在一日三餐中合理安排食物结构，做到美食健康两不误。