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分类号
杂志ISSN号
如何更好地应对压力
作者姓名:
高成阁
作者单位:
西安交通大学第一医院精神科教授
摘 要:
人的压力可以来自任何方面,如人际关系紧张、学习就业困难、子女教育问题、婚姻、家庭问题、躯体状况不佳、工作超负荷等。这些以及其它的压力源可引起心理情绪的紧张及生理反应,如心跳加快、手掌出汗等,长期的压力影响人的心身健康。
关 键 词:
压力 应对方法 放松训练 深呼吸 运动
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