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自治腰扭伤

引用本文：	苏瑶.自治腰扭伤[J].人人健康:医学导刊,1996(1).

作者姓名：	苏瑶

摘要：	1、站立位(以右侧腰扭伤为例)。两腿分开略宽于肩,左手插腰,右手拇指按压痛点,并缓缓地由外向内推按、同时腰徐徐弯向右侧。如此一推一弯反复3—5次,然后轻轻揉揉其痛
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