“睡中三昧”的科学新解

刚刚过去的3月21日是国际卫生组织定的第三个“世界睡眠日”。睡眠,正日益受到世界各国的关注。人的一生有三分之一是在床上度过的。近年来,随着各种外部环境的影响,越来越严重的被动性睡眠不足和失眠症正威胁着人类的健康。据调查,在工业化国家,有10％以上的人反复受到失眠症的折磨。我国约有30％的人有过睡眠障碍。据统计,50％的车祸事件与失眠有关。过去,认为失眠是老年人的专利,现在患睡眠障碍的中青年人增多。严重的是,我国民众的睡眠健康意识很差。专家指出,人们对睡眠疾病的治疗往往陷入误区。睡眠障碍正成为人们健康的杀手。为了你和你的家人睡个好觉,做个好梦,我们特开辟“睡眠养生”这个专题。