如何原谅伤害过你的人

原谅，放下了心中的痛；不原谅，那个痛总在心头纠结，更多伤害的是自己。想原谅，可没办法放下，越是劝自己算了，越是难以原谅。你有过原谅他人。或被他人原谅的故事吗？