糖尿病保健操

第三部分：轻灵无碍 内外透空 自然安泰 一任从容 第十节：运转太极 动作要领：①左右运转——两手腹前抱着模拟气球（想像两手抱着一个虚拟的气球，以锻炼右脑的形像思维），两脚分开与肩等宽，以腰带动两手，做立着的横8字住返运动，身体也随之左右转动。