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| 保健灸穴——足三里 | |
| 作者姓名： | 王文莺 |
| 摘 要： | 足三里穴位于膝下3寸,胫骨前嵴外一横指处,有调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元的功效。灸足三里可使元气不衰,自古以来有“长寿之穴”之称,不论艾灸、艾薰或指揉,都能达到保健防病的目的。现将方法介绍如下。老年人多罹患病,其主要原因是老年人肾气衰于下,心、肺、肝、脾等脏功能亦相应减弱,因此进行积极防治,是延年益寿的重要一环。一般施灸时间选择在冬季,选用甲级艾绒做成底直径约1cm的圆锥状艾炷,每壮约重350mg,另选用如五分硬币大小硬度的鲜生姜片,置于艾炷下。取足三里穴(双侧),每穴灸7壮,每天灸1次,每灸6天休息一天,连… |
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