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| 得了颈椎病 仰卧更适宜 | |
| 引用本文： | 李石良.得了颈椎病 仰卧更适宜[J].中老年保健,2012(7):51. |
| 作者姓名： | 李石良 |
| 摘 要： | 对颈椎病患者来讲,什么样的睡姿才正确呢?那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲,睡眠时要仰卧,并使颈部有枕头支撑。为达到枕头支撑颈部的目的,患者要将荞麦皮枕的形状稍加整理,使枕头的形状从侧面看类似"6"字,将突起部分的高度相当于自己的拳头,这样枕上去就比较舒服了。有些人由于长期习惯于侧卧睡眠,刚开始仰卧睡眠时可能不习惯。不过,只要坚持练习,慢慢就会 |
| 关 键 词： | 颈椎病 仰卧 睡眠呼吸暂停综合征 姿势 枕头 患者 颈部 荞麦皮 形状 支撑 |
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