饮食

<正>绿茶可提高认知能力人们都知道饮用绿茶对健康大有裨益。最近,瑞士的研究人员称,有证据表明绿茶提取物能增强人的认知能力,尤其是工作记忆。吃饭时看电视、玩手机会摄取更多热量研究显示,吃饭不专心、边吃饭边看电视或玩手机,会使人吃进更多热量。研究人员建议,用餐应专心、细嚼慢咽,吃饭要定时定量;用餐时不要盯着手机、电视或电脑,应专注享受吃的快乐,才不会摄入过多热量。