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| 老年朋友,夏季养生要“转型” | |
| 作者姓名： | 李艳鸣 |
| 摘 要： | 炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养。饮食:温、软、清淡由于老年人脾胃功能弱,因此夏季饮食,食物要以温、软、清淡为主,不可过多地吃冷、肥、腻的食物。保证合理饮食,对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。在夏季,老年人的三餐应以清淡素食为 |
| 关 键 词： | 老年人 夏季 养生 心脑血管疾病 睡眠不足 合理饮食 人体健康 老人 食物 脾胃功能 |
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