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| 健康美丽舞出来 | |
| 引用本文： | 梁丹丹.健康美丽舞出来[J].中老年保健,2014(2):36-37. |
| 作者姓名： | 梁丹丹 |
| 摘 要： | 有氧舞蹈是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动。有氧舞蹈一方面能消耗热量，另一方面能把许多舞蹈动作健美操化．通过有氧健美操的锻炼形式，反复练习或进行组合练习，适合长期坚持。有氧舞蹈种类繁多，有的舒缓优雅．有的动感十足．受到很多人的热爱，并且越来越多的人正采用有氧舞蹈的方式来锻炼健身、塑造体形。那么不同的人群适合进行什么种类的有氧舞蹈．跳舞的过程中又应该注意些什么呢7 |
| 关 键 词： | 健康美 有氧运动 健美操 舞蹈 耗热量 练习 |
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