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| 夏季重养心 | |
| 引用本文： | 王曼.夏季重养心[J].开卷有益,2021(6). |
| 作者姓名： | 王曼 |
| 摘 要： | 夏天已至,现在已经进入了盛夏时节.夏季养心应遵循"运动、穴位、饮食、精神",四位一体相结合,顺应时节以养身心.
《黄帝内经》中提到:夏至极阴生,则阴气上升,阳气下降,阴阳相交,万物生化,蕃茂秀丽,花英盛满,将以成实,此时气候始变,故当随顺其机,夜卧早起,避暑热以纳清气,无厌日长而贪眠,致神气昏困,使志无怒,怒则阳火暴逆不和,和则其气得以疏泄;若所爱在外者,皆顺其发泄之意,勿使郁遏,为养生之道也.心属火,主夏令,如逆之则伤心气. |
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