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| 正念放松训练 | |
| 作者姓名： | 焦镇 |
| 摘 要： | 寒冷的冬季已经过去,盎然的春天悄然而至了,季节交替容易诱发情绪变化,对学习、工作、生活也产生一些或多或少的影响.正念是当代心理治疗中最重要的概念和技术之一,是一种有意地、不加评判地,对当下的觉察,可以帮助我们专注于现实的生活. |
| 关 键 词： | 放松训练 正念 季节交替 诱发情绪 心理治疗 |
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