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| 小暑,平心静气切勿焦躁 | |
| 引用本文： | 孙庆.小暑,平心静气切勿焦躁[J].开卷有益,2021(7):61-62. |
| 作者姓名： | 孙庆 |
| 作者单位： | 天津中医药大学第一附属医院 |
| 摘 要： | 暑,热也,小暑即为小热,盛夏已经来临,小暑节气将至,气候也明显越来越热,这个季节的人容易感到焦躁不安,因此,要注意平心静气,切勿焦躁.
一、起居养生
小暑时节人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能.只有顾护好自身的阳气,人体才得以健康无恙.小暑时气候炎热,人体能量消耗较大,此时宜遵循"少动多静"的养生原则,以免阳气外泄太过.每天作息应有规律,运动时一定要掌握好强度,并要保证充足的睡眠. |
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