安眠常见误区

河北省读者孟书勤来信问:我的睡眠一直不太好,有人说晚上可以运动一下,这样有助于睡眠,不知这种说法对吗?专家:一个人的睡眠质量决定了这个人身体的好坏,失眠患者大都非常苦恼,因此导致很多人对失眠的治疗走进了误区。