用“黄金分割”求尺度

一、生活环境。人在四季气候更替变化中,要讲温度、湿度。养成早睡早起的好习惯,早晚温差大时,适时增减衣服。早晚温水漱口,冷水洗面,热水泡脚。37×0.618=22.3度最舒适。气温高于35度要防暑,低于5度要防寒。二、动静之间。动静养生是0.618比例关系,四分动,六分静,才是最佳的养生之道。动为健,静为康,忧生病,乐长寿。