“晚餐吃少”不适宜儿童

一些在幼儿园的孩子,回到家时通常显得非常饥饿。有些孩子的家长怀疑幼儿园的“营养餐”不合理、不够量其实,即使孩子在家里吃饭,也会有这样的现象。因为孩子肠胃没有发育完全,每次不可能摄食充足的食物,而孩子在幼儿园期间,正是生长发育较快和活动量较多的时期,因此,每日需要5到6餐,每次少食多餐才能满足其要求。那么孩子的晚餐该如何安排呢?俗语说“:晚餐要吃少。”但这对正处于生长发育旺盛时期的孩子来说,是不合适的。因为,晚餐距离第二天的早上相隔10小时左右,虽然说睡眠时无需补充食物,但孩子的生长发育却一刻也不会停止,夜间也是一样…