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| 走“8”字,强身体 | |
| 引用本文： | 达卿.走“8”字,强身体[J].解放军健康,2011(6):33-33. |
| 作者姓名： | 达卿 |
| 摘 要： | 我自幼瘦弱多病,青年时仍黄皮包骨,到了老年还是诸病缠身,加之长期伏案与文字打交道,身体更显虚弱,想想老这样下去不行,于是,便想到要锻炼身体.可是,一天清晨我去社区广场跑了几圈后就又不干了.一是我有睡懒觉的习惯,这一打破“生物钟”,还真不习惯;二是广场上多数人在耍拳、弄剑、健舞,惟有我是孤独的跑步者;三是这跑步对我来说强度也嫌大,我没跑几步就气喘吁吁,真有些吃不消. |
| 关 键 词： | 锻炼身体 睡懒觉 生物钟 习惯 跑步 |
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