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| 午饭后静坐 晚饭后慢走 | |
| 引用本文： | 葛华.午饭后静坐 晚饭后慢走[J].大家健康,2013(4):51-51. |
| 作者姓名： | 葛华 |
| 摘 要： | 我国有许多关于餐后养生的谚语,如"饭后百步走,活到九十九",但实际上,按照中医的理论,并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持"午饭后静坐,晚饭后慢走"可以调节免疫力,延年益寿。午饭后需要静坐养神。中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处,可使下午乃至晚 |
| 关 键 词： | 静坐 饭后 养生 中医 好处 养神 消化液 胃肠蠕动 习惯 消化不良 |
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