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午饭后静坐 晚饭后慢走
作者姓名:
葛华
摘 要:
我国有许多关于餐后养生的谚语,如"饭后百步走,活到九十九",但实际上,按照中医的理论,并不是每顿饭之后都要散步才有益处。坚持"午饭后静坐,晚饭后慢走"可以调节免疫力,延年益寿。午饭后需要静坐养神。中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处,可使下午乃至晚
关 键 词:
静坐
饭后
养生
中医
好处
养神
消化液
胃肠蠕动
习惯
消化不良
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