吃水果的学问 |
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引用本文: | 庾莉萍.吃水果的学问[J].健康生活,2007(3):20-21. |
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作者姓名: | 庾莉萍 |
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摘 要: | 在我国居民的膳食中,水果一般是作为“零食”和“甜品”的。很多人,特别是成年男性,普遍把水果当成“零食”,平时很少吃。还有人把水果当成“甜品”,认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首,敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识,减少了他们摄取水果的积极性,导致膳食中的水果摄入量不够。其实,水果不是可有可无的零食,对我们的健康和疾病预防具有很大的作用,应该每天必吃,而且要按照量去吃,这是保证健康的基本数量。
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关 键 词: | 水果摄入量 健康价值 疾病预防 零食 糖尿病 膳食 甜品 |
文章编号: | 24135104 |
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