“倒行”健身悠着点 |
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引用本文: | 常怡勇.“倒行”健身悠着点[J].家庭中医药,2009(2):56-57. |
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作者姓名: | 常怡勇 |
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作者单位: | 河南 |
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摘 要: | 如今,喜爱倒行锻炼的老年朋友随处可见。他们目复一目,乐此不疲。有人认为,倒行100步,对前行时不经常活动的部分肌肉起到的锻炼作用,抵得上前行10000步。美国的著名足球教练罗恩·奥斯汀曾说,足球运动员在倒退回防时,总是显得格外灵活和精力充沛。这种现象可能与倒行或倒跑这种不自然的活动方式,使人注意力格外集中,神经肌肉的兴奋得到全面刺激,以及促进不常运动的部分肌肉的血液循环有关。
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关 键 词: | 倒行 足球运动员 健身 神经肌肉 精力充沛 血液循环 奥斯汀 注意力 |
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